Bewusstsein · Gewohnheiten · Ebenen

Einfach mal seine Gewohnheiten anzupassen ist etwas, das wenige können. Durch mentale Stärke ist es möglich. Doch die meisten Personen sind wie mechanisch an Gewohnheiten gebunden und die bewusste Anpassung eben dieser scheint unmöglich.

Menschen sind Wesen, die auf mehreren Ebenen existieren, und diese zu kennen ist essenziell, damit wir ein Problem nicht auf der selben Ebene angehen, auf dem es entstanden ist.

Ergo: wer die Gewohnheit hat, früh morgens als erstes einen Kaffee zu trinken, und das ändern will, der probiert oftmals einfach den Kaffee wegzulassen. Ein Ansatz auf der selben Ebene. Die vorkommenden Ebenen werden schlichtweg ignoriert — sind sie ja auch den meisten Menschen unbekannt, jedoch sind es diese, die den Impuls geben, früh morgens Kaffee zu trinken. Der Gewohnheit geht ein Gedanke voraus, der sich festgewurzelt hat.

Die Ebenen — in Kürze

Zeit führt zu Wissen → Wissen zur Vorstellung → Vorstellung zum Gedanken → Gedanken zur Wurzel → Wurzel zur Gewohnheit → Gewohnheit zur Form.

Die Reihenfolge ist wichtig für den Kreationsprozess!

Wer eine Gewohnheit nun auf der selben Ebene verändern will, ignoriert 4 vorhergehende und ist zum Scheitern verurteilt!

Der bewusste Ansatz

Als erstes muss Zeit investiert werden, um sich das Wissen anzueignen, dass Kaffee innerhalb der ersten Stunde des Tages konsumiert mit der natürlichen Cortisol-Produktion des Körpers spielt. Was dazu führt, dass unser Körper über Zeit nicht mehr fähig ist, selber Cortisol zu produzieren — und deshalb wird Kaffee zur Notwendigkeit.

Morgenlicht der Sonne über die Augen regt Cortisol an, sowie eine kalte Dusche. Bewegung! Ein Spaziergang während dem Sonnenaufgang kann alles kombinieren. Die Vorstellung vom Kaffee am Morgen wird langsam zerstört und die Vorstellung von wahrer Wachheit und Energie nimmt Form an.

Wenn nun das Wissen vorhanden ist, wieso Kaffee mir Energie raubt wenn ich ihn in der ersten Stunde konsumiere — und wie ich tatsächlich morgens wach werden kann — wird die Vorstellung, dass ich nach dem Aufstehen sofort Kaffee brauche, lächerlich wirken. Der Gedanke verschwindet und somit auch die uns selbst auferlegte Wurzel.

Die Gewohnheit kann nun ersetzt werden durch neue Tätigkeiten, die nachhaltig Wirkung zeigen: Guter Schlaf, Morgensonne, kaltes Duschen, Bewegung. Und so wird die Gewohnheit zur Form — sofern wir auch die Disziplin haben, diese aufrecht zu erhalten.

— MonaD'E

Herz · Verstand · Körper

Die offene See kann ruhig und einladend wirken und im nächsten Moment stürmisch und angsteinflössend sein. Bei hohem Wellengang ist es ein Wagnis, ein Schiff durch den Sturm zu navigieren — und wie das Schiff werden die Passagiere hin und her gewirbelt.

In dieser Metapher ist das Herz die See, das Schiff unser Geist und die Passagiere unser Körper. Unsere Emotionen beruhigen zu lernen ist schlussfolgernd von hoher Wichtigkeit.

Im Taekwon-Do gilt, beim Betreten der Matte, die Einstellung nur an die Tätigkeit zu wenden und jegliche Beziehung zur nächsten Person zu vergessen. Emotionale Auf und Abs sind genau so ein Verlust der eigenen Beherrschung wie wenn einem bei der Arbeit der Kragen platzt. In den Worten von Grossmeister Kwon:

Sind meine Emotionen ausser Kontrolle, herrscht hoher Wellengang, das Schiff zu navigieren (unser Verstand) wird verunmöglicht — und die Folge daraus ist, dass das Schiff (unser Körper) an einen Ort geführt wird, der nicht unserem ursprünglichen Ideal entspricht. Fehlt uns die emotionale Ruhe, sind unsere Ziele unerreichbar.

Nicht umsonst ist Do die Lehre des Weges. Die Art und Weise wie der Weg gegangen wird, steht im Fokus. Höhenflüge sowie Abstürze sollen gemieden werden. Die innere Balance führt stetig voran und alle Arten von Ungleichgewicht — wie übertriebener Ehrgeiz oder Gier — können mit diesem Verständnis vermieden werden.

Zwischen Höhen und Tiefen finden wir die Mitte, zwischen Zukunft und Vergangenheit das Jetzt, zwischen Himmel und Erde den Menschen, zwischen Geist und Materie das Herz. Wer seinen Weg mittig, im Jetzt seiend, menschlich und mit Herz begeht, wird sicherlich ein erfülltes Leben führen.

— Monade

Loslassen · Vergangenheit · Abtauchen

Was hindert uns daran, uns etwas Neuem vollumfänglich hinzugeben?

Der erste Schritt ist oftmals schwierig. Eine neue Tätigkeit, ein neues Hobby, eine neue Partnerschaft einzugehen braucht Mut. Ist dieser Schritt getan, folgt jedoch eine weitaus schwierigere Aufgabe: Loslassen.

Wir halten daran fest, wer wir zu sein meinen. Veraltete Glaubenssätze und Gewohnheiten hindern uns daran, zu der Person zu werden, die wir uns vorstellen. Wurzeln, die in der Vergangenheit geschlagen wurden und nicht mehr zweckmässig sind, müssen entrissen werden, damit wir abtauchen können.

Es mag durchaus sein, dass einer oder auch mehrere der oben stehenden Punkte zutreffen — aber was bringt es uns, daran festzuhalten und diese immer wieder zu suggerieren? Ob positive Autosuggestion funktioniert, muss wohl jeder für sich selbst entscheiden. Was bestimmt hilft, ist es, negative Selbstgespräche zu verhindern, welche uns festwurzeln und dabei hindern, zu erreichen, was wir uns wünschen.

Ein Gedanke, der Wurzeln schlägt, genügt, um eine neue Person zu werden.

Wer will, der kann. Ich will, ich muss, ich kann. Wer gibt, bekommt. Das Schwerste ist das Beste — nicht nur sagen, sondern auch machen. Dies sind Aussagen, die wir im Taekwon-Do immer wieder hören und nutzen. Glaubenssätze, die zweckmässig sind und die Praktizierenden mit der Tätigkeit einstimmen.

Wie gross wären deine Träume, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern kannst?

Wer neu anfängt, oder seit Jahren trainiert und nicht die gewünschte Verwandlung wahrnimmt, tut gut daran, seine Glaubenssätze zu prüfen. Entsprechen sie der Tätigkeit, oder halte ich an der Vergangenheit fest? Wer bereit ist, das Vergangene loszulassen und vollends abtaucht im Taekwon-Do, dem wird sich eine Welt der Faszination eröffnen. Das garantiere ich.

— Monade

Gesetze · Energie · Transformation

„Das Gesetz des gleichwertigen Austauschs"

Habt ihr euch schonmal gefragt, warum Taekwon-Do oder Yoga hohe Mitgliederbeiträge hat, gerade im Vergleich mit einer Sportart wie Fussball? Sind Meister abhängig von Geldern, die Mitglieder übergeben, um zu überleben? Wohl kaum. Das Gegenteil ist der Fall. Meister könnten in jedem anderen Bereich mit weniger Aufwand mehr Einkommen generieren. Und trotzdem ist Taekwon-Do nicht gratis, trotz der guten Absicht und der finanziellen Freiheit des Lehrmeisters. Warum?

Stell dir vor, ein Seminar ist gratis. Entsprechend erwartest du nicht viel — aber gehst vorbei. Deine ganze Vorbereitung weist auf die Wertlosigkeit des Seminars hin. Nehmen wir dasselbe Seminar, nun kostet es aber 5'000 CHF und eine durchaus erfolgreiche Person — z.B. Tony Robbins — leitet es. Auf einmal ändert sich deine Einstellung vollständig. Den Wert aber hast du der Sache gegeben.

Welcher Wert hat deine Transformation?

Ein Lehrmeister benötigt keine grossen Geldsummen, um dich zu unterrichten — aber du benötigst diese, um der Sache den entsprechenden Wert zuzugestehen. Da wo eine energetische Imbalance besteht, nämlich zwischen deiner Ist-Situation und der Soll-Situation deines Vorbilds / Lehrmeisters, findet ein Austausch statt, um das Gleichgewicht herzustellen.

Damit wir etwas erhalten können (die Transformation), müssen wir etwas von gleichem Wert zum Austausch geben.

Das Gesetz des gleichwertigen Austauschs gibt uns relativ einfach zu verstehen, warum es für uns als Schüler wichtig ist, ein möglichst wertvolles Tauschmittel darzubieten — da wir einem alchimistischen Prozess der Umwandlung teilhaben. Ist der Unterricht gratis, so tritt auch niemals eine Verwandlung ein, da lange bevor dies der Fall sein könnte, das Handtuch geworfen wird.

Glaubst du an die Möglichkeit der Transformation? Was ist sie dir wert?

— Monade